Rompe tu rutina: dos ediciones del libro, «Ya era puta hora» y «Tu puto cambio»

Rompe tu rutina · Producto digital

Entrena, come
y vive mejor.

Un coach dentro de tu ChatGPT que te escucha, te explica el porqué y va mejorando tu rutina contigo, semana a semana.

  • Te conoce antes de proponerte nada: tu tiempo, tu nivel, lo que te gusta y lo que odias
  • Solo trabaja lo que tú eliges: ¿solo gimnasio? Solo gimnasio
  • Te explica el porqué, sin clases eternas ni mitos
  • Tu progreso viaja contigo con una ficha que guardas tú
  • Todo en tu bolsillo: consúltalo desde el móvil, donde quieras y cuando quieras
€19,90
Lo quiero
  • Funciona con ChatGPT gratis
  • Lo recibes al instante en tu correo
  • Pago seguro

Producto digital: no se envía nada por correo postal. Al comprar recibes en tu email la guía en PDF y el archivo para ChatGPT. Para mayores de 18 años. Licencia de uso personal. Es un acompañante: no sustituye a profesionales sanitarios.

Para quien empieza y para quien ya entrena

Tu coach de IA,
en tu vida real.

Comida, fuerza, ruta, descanso, deporte. Tú le cuentas cómo vives y él se adapta.

Come mejor.
ComidaCome mejor.
A tu ritmo.
Tu ritmoA tu ritmo.
Tu plan.
Tu deporteTu plan.
Sin ir a ciegas.
FuerzaSin ir a ciegas.
Lo que haces.
EntiendeLo que haces.
Nunca es tarde.
Empieza hoyNunca es tarde.

Lo que tienes en las manos

Tu ChatGPT,
convertido en
tu coach.

Un archivo que cambia cómo te habla ChatGPT. Deja de soltar respuestas genéricas y empieza por conocerte: primero entiende tu contexto y luego te dice qué hacer. Y por qué.

Entiende

Cuánto tiempo tienesCómo entrenasQué material tienesQué comida te gustaQué odias cocinarQué te cuesta mantenerCómo duermesCuánto corresCómo progresasQué ya entiendesCuándo estás reventado

No es una app ni un médico, y no te escribe por su cuenta. Tú decides cuándo hablar.

Cómo habla

No solo te dice qué hacer.
Te explica por qué.

Habla como un colega que sabe del tema: claro, sin sermones y sin tratarte como si no supieras nada. Y cuando no sabe algo, te lo dice.

Ilustración
¿Puedo comer arroz si hoy no entreno?
Sí, claro. El arroz te da sobre todo hidratos, que son energía, y tu cuerpo gasta energía aunque estés en el sofá. Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta lo que haces a lo largo de las semanas.
Hostia, ahora lo entiendo 😂
Escribe aquí…

Menos planes perfectos.
Más planes que cumplas.

Así de fácil

Cuatro pasos.
Ya.

Sin apps nuevas, sin registros raros y sin cuestionarios eternos. Te llega todo al correo al momento.

  1. Abre tu ChatGPTEn el móvil o en el ordenador. Vale la cuenta gratis.
  2. Adjunta tu archivoTe llega al correo nada más comprar, con una guía paso a paso.
  3. Escribe «Hoy empieza mi cambio»En el mismo mensaje que el archivo.
  4. HablaComo hablarías con alguien que te conoce. Él se adapta a ti.

Qué recibes

Todo en tu correo.
Al momento.

01

La guía «Empieza aquí»

Un PDF corto y visual: cuatro pasos, sin tecnicismos. Lo lees en dos minutos desde el móvil.

02

El archivo de tu coach

Lo adjuntas en ChatGPT, escribes «Hoy empieza mi cambio» y empieza a conocerte.

03

Tu ficha de progreso

Tu coach la prepara cuando se la pides. La guardas tú y retomas donde lo dejaste, aunque cambies de chat.

Funciona gratis

Con la cuenta gratuita de ChatGPT. No tienes que contratar nada.

¿Ya pagas ChatGPT?

Úsalo sin problema: suele tener más margen de uso. Pero pagar no hace que acierte más ni que lo recuerde todo.

No es otro PDF de fitness

No una rutina genérica.

No una dieta copiada.

No otro PDF que abandonarás en dos semanas.

Una conversación
que evoluciona contigo.

Primero te pregunta cuánto tiempo tienes, qué te gusta comer y qué odias cocinar. Después propone. Y si un día llegas reventado, lo entiende.

Preguntas

Lo que todo el
mundo pregunta.

¿Qué pone la inteligencia artificial y qué ponéis vosotros?
La inteligencia artificial es tu ChatGPT. Nosotros ponemos el método: un archivo que le enseña a comportarse como un coach, a preguntarte antes de proponerte nada y a explicarte el porqué de cada cosa.
¿Puedo consultarlo desde el móvil, en cualquier sitio?
Sí. Es tu ChatGPT, así que lo llevas en el bolsillo: en el gimnasio, en el súper, de viaje o antes de cenar. Solo necesitas conexión a internet.
¿Es una app?
No. Es un archivo que adjuntas en tu ChatGPT de siempre, junto a una guía en PDF. No hay nada que instalar ni otra cuenta que crear.
¿Necesito pagar ChatGPT?
No. Funciona con la cuenta gratuita. Esa cuenta tiene un límite de subidas de archivos al día; la guía te explica cómo aprovecharlo. Si ya pagas ChatGPT, úsalo sin problema.
¿Cómo lo recibo?
Al instante, en el correo que pongas al comprar: dos botones para descargar la guía «Empieza aquí» (PDF) y el archivo de tu coach. Si no lo ves, mira en Spam o en Correo no deseado (con Hotmail y Outlook a veces cae ahí).
¿Funciona en el móvil?
Sí: iPhone, Android y ordenador. La guía te enseña a guardar el archivo y a adjuntarlo en la app de ChatGPT en dos minutos.
¿Me va a poner a dieta?
Solo si tú quieres hablar de comida. Puedes usarlo solo para entrenar, solo para comer mejor o para todo. Y si no quieres contar calorías, no las cuenta.
¿Se acuerda de mí?
Dentro de cada conversación, sí. Para seguir en otro chat, le pides tu ficha, la guardas y se la pegas en el nuevo. Así no empiezas de cero.
¿Sustituye a un entrenador, nutricionista o médico?
No. Es un acompañante para organizarte, entender lo que haces y no tirar la toalla. Si tienes una lesión, una enfermedad o tomas medicación, sigue las indicaciones de tu profesional.
¿Qué pasa con mis datos?
Lo que hablas queda en tu cuenta de ChatGPT. Nosotros no vemos tus conversaciones ni necesitamos tus datos de salud.
¿Por qué hay libros con frases distintas?
Son portadas de la misma edición. Dentro, la guía «Empieza aquí» y el archivo de tu coach son exactamente los mismos para todo el mundo.
¿Para quién NO es?
No es para menores de 18 años ni para quien busque una dieta milagro o resultados en siete días. Aquí no vendemos humo.

A tomar por culo
las excusas.

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  • Pago seguro